双人秋千

功 能:提高身体的灵活性、协调性，增强腰腹肌肉力量。方 法:手扶吊索，健身器材哪家便宜，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。

注意事项:1.儿童使用时，需大人在侧保护; 2.运动时注意防止碰撞到周围人; 3.禁止成年人使用; 4.秋千摆动

方向前后2米范围内禁止站人; 5.秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。

攀岩器

功 能:发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。攀岩器

方 法:人可先身入内圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿内圈下来。

“全民健身路径”是一种集娱乐性、趣味性、科学

健身于一体的多公能健身路径。一般路径设置有十多项男

女老少皆宜的健身项目。不同年龄的锻炼者可依照各项目

的指示内容、器材的功能、锻炼方法进行健身运动，小区老年人健身器材，可以

利用不同器械的不同功能来发展人体的速度、力量、柔韧

、协调等不同素质，使全身各部位都得到充分锻炼，

达到增强体质、改善身体机能状况，以及消除因工作、生

活带来的紧张压力，西安健身器材批发，促进身心健康的目的。

   在“全民健身路径”的组合练习过程中，由于不断

的变换健身内容，提高了运动的趣味，减少了枯燥性，因

而在不知不觉中增加了运动量。同时又由于不断的变换运

动方式，也运动生理学的积极性休息原则，因此又促

进了疲劳的消除。

三人转腰器

增强腰部、腹部的肌肉力量， 改善腰椎及髋关节柔韧性，

灵活性，有利于健美体形，较大幅度转腰活动能使腰部肌肉

牵张放松，起到通经络促进气血畅通，宝鸡健身器材，强腰固肾作用.适

用于腰部活动障碍，腰肌劳及周身疲乏等症.

扭腰特别警示:1做转体练习时，不可脱手撒把，防止转体

扭腰时的惯性力将人甩出撞伤.

2刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快，防止扭

腰部、腕部

3在转体练习过程中出现眩晕，恶心症状时应立即停止练习

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